"mode d'emploi" de mon deuil 
​à destination de mes proches

Vous sentez peut-être poindre en vous les mots que vous voudriez dire à vos proches pour qu’ils comprennent votre deuil. ​Mais si les choses sont un peu floues, je vous propose l’exercice suivant.

​Je vous invite à le considérer comme une « feuille de route », dans laquelle vous pourrez noter vos préférences à propos de 8 sujets :
  1. Votre envie d’être plutôt seul-e ou accompagné-e
  2. Vos émotions du moment
  3. Votre rapport au deuil
  4. Votre rythme
  5. Les lieux où vous aimez être
  6. Les activités qui vous font du bien
  7. Les choses que votre entourage pourrait faire
  8. Votre besoin de trouver (ou pas) du sens
En répondant aux différentes questions d’abord pour vous-même, cela vous permettra de faire le point sur votre manière de vivre ce deuil. Ensuite, en dessous de chaque affirmation que vous cocherez pour vous, vous trouverez aussi des pistes pour les communiquer avec vos proches. 

Vous aurez ainsi une sorte de « mode d’emploi » que vous pourrez partager avec vos amis et votre famille. Cela rendra les choses plus claires pour eux et, je l’espère, leur permettra de vous soutenir de façon (plus) adéquate.
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